5 tips om gezond thuis te werken

1. Ondersteun uw lichaam

Ga goed achterin de stoel zitten met uw rug tegen de rugleuning aan en laat de onderarmen ondersteunen terwijl de schouders afhangen.

 

2. Werk in een rechte houding

Plaats het scherm recht voor uw lichaam en zet de bovenkant van het scherm op ooghoogte. Maak voor je laptop eventueel gebruik van een laptopverhoger.

 

3. Voorkom reiken

Plaats toetsenbord en muis niet te ver van het lichaam en leg uw telefoon binnen handbereik.

 

4. Voorkom kleine repeterende bewegingen

Typen is gezonder dan muizen, dus gebruik zoveel mogelijk sneltoetsen. Beweeg de muis vanuit de hele arm in plaats van uit de pols. Probeer te werken met een los toetsenbord en muis als u vanaf uw laptop werkt.

 

5. Zorg voor ontspanning en voldoende beweging

Beperk het aantal uren beeldschermwerk en neem regelmatig korte pauzes. Het advies is om na elke 10 minuten even uit uw houding te komen en de spieren te ontspannen/stretchen. Wissel zitten regelmatig af met staan en lopen. Houd uw lichaam fit!

Stijlvol onderstel

Het onderstel is leverbaar in de kleur aluminium. De stalen frames worden epoxy gelakt zodat deze stoot en krasvast zijn, zo kunt u lang van uw bureau genieten.

Kwaliteits bureaublad

Het meegeleverde bureaublad, is oersterk en uiterst zorgvuldig afgewerkt. het blad is afgewerkt met PVC Stootranden.